Tid:
2 timmar, olika starttid olika dagar.

Tips: Ta tjejgänget, jobbarkompisarna eller tränings polarna och bestäm ett eget datum

Detta ingår:
SUP-bräda
Paddel
Fångrem
Flytväst
Välutbildad instruktör

Egen utrustning:
Kläder att paddla i (oömma fritidskläder i funktions material, ej jeans eller bomull)
Minst ett helt ombyte att förvara på land.
Regnkläder
Badkläder + handduk
Keps/solhatt, solkräm, solglasögon
Vattenflaska (kan fyllas på plats)