2-dagars Grundkurs plus
Grundkurs PLUS är för dig som aldrig gått en kajakkurs. Du kan ha paddlat några år men aldrig gått en kurs, och du kan också vara helt nybörjare. Grundkurs PLUS är mellanvägen mellan vår Grundkurs och Fortsättningskurs. Under två dagar går vi igenom grunderna inom kajakpaddling och säkerhet. Genom den här kursen kan vi ge dig en bredare grund än vi hinner på Grundkursen och vi har också möjligheten att bättre befästa de kunskaper vi går igenom . Vi jobbar under de här dagarna främst med Paddelpasset Gul Nivå men med progression mot Paddelpasset Grön Nivå. Om deltagaren uppfyller alla kraven erhålls Paddelpasset Gul Nivå efter avslutade kursdagar. Ett av målen är också att du ska känna dig trygg att hyra kajak och ge dig iväg på egen hand (med sällskap).
Kursen startar 9.30 båda dagarna vid Gräddö brygga och håller på fram till ca 16.30. Kursens upplägg kommer anpassas efter vädret, därför kommer vi börja första dagen med en genomgång av hur just din kurs kommer se ut. Boende mellan kursdagarna ordnar du på egen hand. Möjlighet finns att låna kajak för att paddla ut och tälta över natten.
Kursen är lämplig från 15 år.
Teoretiska områden vi kommer diskutera:
Utrustning
Kajaker och styrsystem
Vågor och vind
Vanliga skador/sjukdomar
Allemansrätten
Praktiska moment vi går igenom:
Svänga/vända kajaken
Paddla framåt/bakåt
Stanna
Akterligt roder
Kantning
Stödtekniker
Välta med kajaken – japp, du kommer bli blöt och ha huvudet under vattnet!
Självräddning
Kamraträddning
Användning av karta och kompass
Detta ingår:
- Kajak
- Paddel
- Sittbrunnskapell
- Flytväst
- Våtdräkt
- Certifierad instruktör
- Kursintyg
- Examination för Paddelpasset nivå Gul
Detta tar du med dig:
- Kläder att paddla i (oömma fritidskläder i funktionsmaterial, ej jeans eller bomull)
- Minst ett helt ombyte
- Underställ om du känner dig frusen
- Vind-/vattentät jacka
- Badkläder + handduk
- Vattentåliga skor (gärna några mindre och smidiga som inte känns klumpiga i kajaken)
- Keps/solhatt, solkräm, solglasögon
- Vattenflaska (kan fyllas på plats)
- Lunch och snacks
- Vattentät påse att packa kläderna i (plastpåse fungerar ofta bra)
